仙台駅前店舗通信#21
突然ですが、皆さん最近”寝れていますか？”もっというと快眠できていますか？
梅雨に入り非常に湿度が高く、暑苦しく寝付きにくい日も多くなってきました。
普段から健康志向の方でもそうでない方でも、睡眠にはグッズが多くあり、色々試されることはあるでしょう。
個人的に愛用している快眠グッズは、ホットアイマスクを定期的に使用しています。目や耳などが温まるとリラックスして眠くなり睡眠の質が上がったように感じます。
今回は「聴いたことある？マニアックなワイヤレスイヤホン紹介」ということでイヤホン・ヘッドホン専門店からいわゆる「寝ホン」といわれる商品をご紹介したいと思います。
1. 快眠に必要な10の要素
2. 究極の寝ホン！
3. 機能の全貌
4. 使用感
快眠に必要な10の要素
1. 規則正しい生活習慣
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることが大切です。体内時計がリズムを取り戻し、快適な睡眠を得ることができます。
2. 十分な運動
運動は睡眠の質を向上させます。ただし、寝る直前の運動は興奮を高めてしまうため、寝る2時間前までに済ませましょう。
3. リラックスできる睡眠環境
寝室は暗く、静か、涼しく、快適な温度に保ちましょう。寝具は自分に合ったものを選び、寝る前にストレッチや入浴をしてリラックスしましょう。
4. カフェインやアルコールを避ける
カフェインとアルコールは、睡眠を妨げます。就寝前には避けましょう。
5. 夕食は早めに食べましょう
夕食は就寝の3時間前までに食べましょう。食べ過ぎると、胃の負担となり、眠りにくくなります。
6. 寝る前にスマホやパソコンを見ない
スマホやパソコンの画面から出る強いライトは、睡眠を妨げます。寝る前は、スマホやパソコンを見ないようにしましょう。
7. トイレは寝る前に済ませましょう
夜中にトイレに起きると、睡眠の質が低下します。寝る前にトイレは済ませておきましょう。
8. 寝る前はリラックスしましょう
寝る前は、本を読んだり、音楽を聴いたり、温かいお風呂に入ったりして、リラックスしましょう。
9. 寝るのがつらいときは、ベッドから出て別の部屋で過ごしましょう
環境を変えることで自律神経の乱れを落ち着かせられる可能性があります。
10. それでも眠れない場合は、医師に相談しましょう
何をしても眠れない場合は、医師に相談しましょう。睡眠障害の可能性があります。
（それぞれ所説ある為、絶対的な根拠はありません）
代表的な10の要素を守るだけでも大幅に改善が見込めますが、難しいのが外的要因になります。
・家族等の同居人の生活リズムのズレ
・同様にいびき
・近隣の騒音（電車や隣人の生活音等）
簡単に変えることは出来ない生活環境の問題も多々あり。
究極の寝ホン！
今回ご紹介するマニアックな商品”寝ホン”と称されるイヤホン！
Anker (アンカー) Soundcore Sleep A10
商品名にもある通り、寝る際に使用を前提に作られたイヤホンになります。一目でわかるもの凄く小さい筐体が特徴的。小さく作っただけでなく、寝転がる際や実際に寝るときにへの工夫や機能が詰め込まれています。また、寝るときに限らず小さいが故のメリットもたくさんありますので後ほど紹介していきます。
快眠を削ぐ、外的要因改善と寝る際にヒーリングミュージックや音楽を聴くのに最適化されたイヤホンになります。
寝るとき、または寝転んでイヤホンを使用する際に問題になってくるのがこちらの”4大ストレス”
1. 耳が疲れる
再生したまま寝てしまった場合、起きるまで音が鳴りっぱなし！万が一音量を上げているときに寝てしまったら難聴への可能性も。
2. からまる
寝返りをうてばもちろんケーブルが首や体に巻き付き、からまるのは必然。
3. アラームが聞こえない
最近では目覚ましをケータイで鳴らしている方が多いと思いますが、ケータイで再生していて寝落ちしても同じ音量で起きづらい。また音楽プレイヤーで再生時にはケータイはもちろん目覚まし時計の音も聞こえません。
4. 耳が痛い
一番の問題はここにあるかと思います。イヤホンが大きく、圧迫で耳が痛くなる。
一般的な有線イヤホンを使用して、寝る・寝転がるはかなりストレスで使いにくいことがわかります。また無理やり使用するものなら、難聴や睡眠の質を下げることに直結することになります。
これらを解決した「寝ホン」が Anker (アンカー) Soundcore Sleep A10だ！
機能の全貌
Anker (アンカー) Soundcore Sleep A10
| ■ スペック | |
|---|---|
| 再生可能時間 | 音楽モード：最大6時間(イヤホン本体のみ) / 最大47時間(充電ケース使用時) 睡眠モードかつBluetooth接続解除時：最大10時間(イヤホン本体のみ) / 最大80時間(充電ケース使用時) |
| 本体充電時間 | 約2時間 |
| ドライバー構成 | メーカー情報なし |
| 対応コーデック | SBC / AAC |
| Bluetoothバージョン | Bluetooth®5.2 |
| 防水 | IPX4 |
| 対応プロファイル | AVRCP,A2DP |
| 再生周波数帯域 | メーカー情報なし |
| 重量 | 約65g(充電ケース含む) / 約2.9g(イヤホン本体 片耳) |
| 付属品 | 充電ケース イヤーチップ(4種類) イヤーウィング(3種類) USB-C & USB-A ケーブル クイックスタートガイド 安全マニュアル |
音楽モードとして、Bluetooth接続のうえでの音楽再生でも6時間再生が可能。睡眠モードでBluetooth接続をしなければ10時間持ちます。充電ケースを含めると驚異の最大80時間。寝る前から使用して寝付くまでには十分すぎるロングバッテリー。
驚愕の小ささ！
寝ホンとしての問題解決となる「耳の痛さ」を解決する、この小ささは耳の内側に収まりせり出さないことで横になっても圧迫感がありません。また超軽量で片耳約2.9gの軽さは通常使用としても違和感なく、つけていることを忘れるほどの軽さです。（参考値：WF-1000XM4 → 約7.3 g）
小さい完全ワイヤレスイヤホンは多くありますが、特徴として小ささに加え薄さにあります。
SONY WF-1000XM4と比較
BOSE QuietComfort Earbuds IIと比較
人気のSONY WF-1000XM4・BOSE QuietComfort Earbuds IIと比べても半分以下の薄さ。
イヤーピース・イヤーフィンを外した状態
2層構造の上部をめくった状態
次に長時間を想定した装着感として重要になってくるのが、イヤーピース！もともとの形状として細長く作れていることでソフトでありながら、しっかりとしたフィット感が得られている。そしてこの2層構造により圧迫感を増すことなく、遮音性も確保できている。
専用アプリ
専用アプリをダウンロードすることにより、各機能の調整やスリープミュージックを再生可能になります。スリープミュージックには集中・休憩・睡眠・リラックス・その他に分けられており、睡眠時以外にも仕事や勉強中などに集中するための音楽も収録しており幅広いシーンで使用が可能。
音楽モード・睡眠モード・睡眠データの記録
睡眠データは睡眠合計時間に加え、深い眠り・浅い眠り・目覚め別に計測されます。また、日・週・月・年でデータ確認ができます。
通話には対応していません・スリープミュージックリスト
スリープミュージックリストは約50曲を収録飽きることなく曲をかえることが出来ます。また気になる機能として「通話」には対応しておらず、通話や録音などマイク機能はありません。
スリープミュージックとは別に「アラーム」を最短30分から最長9時間まで設定可能。
Bluetooth接続せずに使用する場合はイヤホンに直接ダウンロードすることでオフラインで使用が可能。
Soundcore Sleep A10にはANC（アクティブノイズキャンセリング）機能が付いていません。2重構造のイヤーピースによるパッシブノイズキャンセリング（物理的に遮音性をあげること）と周囲の雑音に重ねるように音を鳴らすことでマスキングを使用したノイズ軽減をしています。
使用感
やはりなんといっても、この小ささと装着感！優しくもしっかりとフィットしてくれ長時間にも負担になりにくい。音に関しても音圧の強い低音は控えめで、全体が柔らかい音になっています。普段聴く楽しむがっつりと音量を上げて聴く音楽にはあんまり適しませんが、とりあえずBGMとして勉強や自宅での仕事の際にはかなり便利なアイテムだと思います。本領を発揮する睡眠時には、機能をフルに活用しハマれば欠かせない安眠グッズになってくれるはずです。
わっちゃい @e☆イヤホン仙台駅前店
こちらのSoundcore Sleep A10は横向きで寝ても痛くならない最も小さい完全ワイヤレスイヤホン！アクティブノイズキャンセリングには対応していないのですが、『ノイズマスキング』というごく小さな音を流すことで周囲のノイズを抑制する機能を採用しています。安眠支援機能を搭載しているので睡眠の質の向上が期待出来そうです！圧迫感やフィット感は、スポンジタイプの耳栓に近い印象を受けました。そしてこちらはMusicモード・Sleepモードを切り替える事が可能で、プレイリストの曲を聴くか、リラックスサウンドを聴くかを選択出来ます。Musicモードを選べば、自分の好きな曲を聞きながら眠ることが可能なので自分のスタイルに合わせて使えます！自由自在！
Soundcore Sleep A10で是非質の高い睡眠をっ！
試聴機材 : iPhone 8
試聴曲 : 枕元にゴースト / Yunomi
: ENDLESS RAIN / X
: 特別じゃない私の物語 / tipToe.
いかがだったでしょうか？今回ご紹介しきれなかった操作方法など細かい仕様に関しては、専用アプリ内に取扱説明書・サポートが併設しておりますので実際に購入検討で試聴される際は専用アプリもダウロードして試してみてください。他とは異なる、あることに特化したワイヤレスイヤホンということでマニアックな寝ホンをご紹介させていただきました。
お知らせ 【ポタフェス2023夏 秋葉原】
待ちに待ったポタフェスポタフェスポタフェスポタフェスポタフェスポタフェスがやってきます！
【ポタフェス2023夏 秋葉原】
開催日：2023年7月8日（土）、7月9日（日）
時間：11:00～18:00（最終入場17:30予定）
入場料：無料（事前登録なしのフリー入退場）
会場：ベルサール秋葉原 B1F、1F、2F
所在地：〒101-0021 東京都千代田区外神田 3-12-8 住友不動産秋葉原ビル
アクセス：
・JR秋葉原駅 電気街口 徒歩3分
・つくばエクスプレス秋葉原駅 A3出口 徒歩5分
・東京メトロ日比谷線秋葉原駅 2番出口 徒歩7分
仙台駅前店からは「かっしー」＆「がっつ」が応援に行きます！（ぜひ声かけてください！）
当日はポタフェス会場はもちろん秋葉原店店舗でもイベント多数で盛り上がりますので是非ご参加ください！
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